臥推來到35公斤，原本八下，
這次推到了十下。
原來我推的時候表情這麼猙獰啊，
還擠出了雙下巴。😅
看到有中風患者說，
每當難過或是家人覺得他不夠努力時，
他就會滑一下我的FB，
會讓他的心情好一點。
聽了很感動，如果能鼓舞到一些患者，
我會持續分享一些訓練或是好用的輔具等。
其實我也並非都一直很努力，
比如說有時會懶惰，也不想做些功能性訓練，
只有做重訓時才想做。
或者前一陣子沒有臥推拉背等等，
因為重量一直停滯不前，
而且那時還沒有看到一定的成果。
有時候懶惰是正常，
甚至氣餒也是常態，
不過這時就要想，
什麼復健或運動項目是你比較有意願的，
至少朝那方向去做，
而且告訴自己，一定要有進步，
不管進展速度是多少。。
後來前兩三個月前又很努力練重訓，
只因為想要挑戰不可能，
沒想到，重量從10公斤一直進展到35公斤。
想想一開始只拿2公斤的棍子練習，
那時候想，我可能也不會有太大的進步，
沒想到這兩個月進步神速，力量增加25公斤。
重點其實是內在，內在有力量，
那外在就會進步，不管任何人都是。
所有現在練臥推力量終於有點小重量，
或是其它運動有進展，就會讓我想要繼續，
就好像是向不可能挑戰吧！
畢竟從半癱到現在能做運動，
又是我最愛的肌力訓練，已經很高興了，
重點是，做完還有那充血感，
我想任何喜歡練重訓的人都懂🤣
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